Како спиењето го подобрува учењето јазици
Спиењето е важно од различни причини. Сепак, научниците откриваат нов поттик за 8 часа сон секоја вечер – тоа му помага на мозокот да складира и научи нов јазик.
Студијата предводена од Универзитетот во Јужна Австралија покажува дека координацијата на два електрични настани во мозокот за спиење значително ја подобрува нашата способност да запомниме нови зборови и сложени граматички правила.
Во експериментот со 35 возрасни возрасни кои зборуваат англиски, истражувачите ја следеле активноста на мозокот на учесниците кои научиле минијатурен јазик наречен мини пињин, базиран на мандарински, но со граматички правила слични на англискиот.
Половина од учесниците научиле мини пињин наутро, а потоа навечер им била тестирана меморијата. Другата половина научила мини пињин навечер, а потоа спиела во лабораторија каде што се забележувала мозочната активност во текот на ноќта. Утрото, нивниот напредок беше тестиран. Настапот на оние кои спиеле бил значително подобар во споредба со оние кои останале будни.
Подобрувањата засновани на спиење беа поврзани со спарувањето на бавните осцилации и шила – обрасци на мозочни бранови кои се синхронизираат за време на спиењето NREM. Оваа спојка веројатно го одразува трансферот на научените информации од хипокампусот до кортексот, што ја подобрува долгорочната меморија.
Невралната активност по спиење покажала специфични модели на тета осцилации поврзани со когнитивната контрола и консолидација на меморијата, што укажува на силна врска помеѓу координацијата на мозочните бранови предизвикани од спиење и перформансите на учењето, велат истражувачите.
Студијата ја нагласува важноста на спиењето за учење сложени лингвистички правила. „Докажувајќи како одредени нервни процеси за време на спиењето промовираат консолидација на меморијата, обезбедуваме нов увид за тоа како нарушувањето на спиењето влијае на учењето јазик“. „Спиењето не е само одмор – тоа е активна состојба која го трансформира мозокот“, велат истражувачите.
Наодите би можеле да ги информираат и третманите за луѓе со јазични проблеми, вклучително и аутизам и афазија, кои доживуваат повеќе нарушувања на спиењето од другите возрасни.
Истражувањата и кај животните и кај луѓето покажуваат дека бавните осцилации ја подобруваат нервната пластичност – способноста на мозокот да се менува и прилагодува како одговор на искуството и повредата. Од оваа перспектива, бавните осцилации би можеле да се интензивираат преку методи како што се транскранијална магнетна стимулација за да се забрза говорната и јазичната терапија базирана на афазија.
Планот е да се испита како динамиката на спиење и будност влијае врз учењето на други сложени когнитивни задачи. Разбирањето како функционира мозокот за време на спиењето има импликации надвор од учењето јазик. Тоа би можело значително да го промени пристапот кон образованието, рехабилитацијата и когнитивната обука.
