Жените спијат помалку и се будат почесто од мажите

Студијата фрла нова светлина врз основа на разликите меѓу мажите и жените и може да има далекусежни импликации за биомедицинските истражувања, кои со децении се фокусирани првенствено на мажите.

„Кај луѓето, мажите и жените имаат различни шеми на спиење, што често се припишува на факторите на животниот стил и улогите на грижата“, вели Рејчел Роу, професор по интегративна физиологија. „Нашите резултати сугерираат дека биолошките фактори може да играат поважна улога во овие разлики отколку што претходно се мислеше.

Истражувањето на спиењето значително се интензивираше во последниве години, со илјадници студии на животни кои испитуваа како недоволното спиење влијае на ризиците од болести како што се дијабетес, дебелина, Алцхајмерова болест и имунолошки нарушувања – и колку болеста влијае на спиењето.

Глувците обично се првите во редот за тестирање дали новите лекови, вклучително и таблетите за спиење, делуваат и какви несакани ефекти имаат. Сепак, многу резултати може да бидат неточни поради отсуството на женски субјекти.

„Во суштина, откривме дека најчесто користениот тип на глувци во биомедицинските истражувања има однесување специфично за полот и дека неприфаќањето на овие полови разлики лесно може да доведе до погрешно толкување на податоците“, велат истражувачите.

Во една неинвазивна студија, беа користени специјални кафези со ултра чувствителни сензори за движење за да се одредат моделите на спиење на 267 глувци „C57BL/6J“.

Машките глувци спиеле вкупно околу 670 минути во текот на 24-часовниот период, околу еден час повеќе од женските глувци. Тој дополнителен сон беше не-РЕМ сон, за време на кој телото работи на сопствено поправка.

Глувците се ноќни животни и „полифазни спијачи“ кои спијат неколку минути пред да се разбудат за накратко да ја испитаат околината и потоа да продолжат да спијат. Женките, покажа студијата, имаат уште пократки циклуси на спиење, т.е. нивниот сон е пофрагментиран. Слични полови разлики се забележани и кај други животни, вклучувајќи овошни мушички, стаорци, риби и птици. Еволутивно гледано, има смисла.

Од биолошка перспектива, можеби женките треба да бидат почувствителни на околината и да се будат кога е потребно, бидејќи тие обично се грижат за младите. „Да спиеме цврсто како мажи, не би напредувале како вид, нели? Стресните хормони како кортизол (кој ја поттикнува будноста) и половите хормони веројатно ќе имаат ефект. На пример, жените имаат поголема веројатност да пријават послаб сон за време на нивниот менструален циклус кога естрогенот и прогестеронот се на најниско ниво.

Постои мислење дека на жените природно им треба помалку сон. Роу вели дека прашањето е дали си ставаме премногу стрес на себе затоа што не спиеме толку многу како нашите партнери и мислиме дека нашиот сон е лош, а всушност тоа е нашата нормална шема.

Истражувачите се надеваат дека нивните резултати ќе инспирираат понатамошно истражување за основните биолошки разлики. Покрај тоа, тие се надеваат дека научниците ќе го преиспитаат начинот на кој тие истражуваат.

Во 2016 година, Националниот институт за здравство почна да бара од научниците кои аплицираат за финансирање на студии да го земат предвид полот како биолошка променлива. Постигнат е напредок, но истражувањата покажаа дека сè уште постои родова пристрасност, што може да има реални последици.

Кога истражувачите симулирале третман за спиење што најдобро функционирал кај жените, откриле дека тој точно се одразува само ако големината на примерокот е подеднакво составена од мажи и жени.

Во суштина, ако жените се недоволно застапени, лековите кои најдобро функционираат за нив може да изгледаат неефикасни или најтешките несакани ефекти може да останат незабележани.

Патувањето од тестирање до примена трае со децении и често она што функционира кај животните не е успешно во клиничките испитувања. Дали трае толку долго затоа што полот не се зема доволно предвид?

Авторите на студијата ги охрабруваат истражувачите да ги вклучат двата пола подеднакво кога е можно, да ги анализираат податоците за мажите и жените одделно и да ги прегледаат претходните студии во кои жените се недоволно застапени.

Најизненадувачкото откритие не е дека машките и женските глувци спијат поинаку, туку дека никој сè уште не го докажал тоа темелно. Требаше да го знаеме ова многу пред 2024 година, вели Роу.