Нарушувањата на спиењето се поврзани со подоцнежните проблеми во меморијата и размислувањето
Новата студија на Американската академија за неврологија не докажува дека квалитетот на сонот предизвикува пад на когнитивните способности. Тоа само укажува на врска.
„Бидејќи знаците на Алцхајмерова болест почнуваат да се акумулираат во мозокот неколку децении пред да се појават симптомите, разбирањето на врската помеѓу спиењето и познанието порано во животот е од суштинско значење за разбирање на улогата на проблемите со спиењето како фактор на ризик за болеста“, вели д-р Јуе Ленг, од Универзитетот во Калифорнија, Сан Франциско, Сан Франциско.
„Нашите резултати покажуваат дека квалитетот, а не квантитетот на сонот е најважен за когнитивното здравје во средната возраст“.
Студијата опфатила 526 луѓе со просечна возраст од 40 години. Тие биле следени 11 години. Истражувачите ја набљудувале должината и квалитетот на нивниот сон, пишува EurekAlert.
Учесниците во студијата го носеа мониторот за активност на зглобот три последователни дена во два наврати со разлика од приближно една година за да пресметаат просек. Тие спиеле во просек по шест часа. Тие, исто така, го снимиле времето кога отишле на спиење и времето кога се разбудиле и пополниле прашалник за квалитетот на сонот. Вкупно 239 луѓе (46%) пријавиле лош квалитет на спиење. Учесниците исто така завршија серија тестови за меморија и размислување.
Истражувачите, исто така, ја разгледаа фрагментацијата на спиењето, што ги мери повторените кратки прекини во сонот. Тие го разгледаа процентот на време поминато во движење и процентот на време што не се движи една минута или помалку за време на спиењето. По комбинирањето на тие два проценти, заклучено е дека просечната фрагментација на спиењето кај учесниците е 19%.
Тие потоа ги поделија учесниците во три групи врз основа на нивото на фрагментација на спиењето. Од 175 луѓе со најмногу нарушен сон, 44 имале слаби когнитивни перформанси десет години подоцна, во споредба со 10 од 176 луѓе со најмалку нарушен сон. По прилагодувањето на возраста, полот, расата и образованието, луѓето со најмногу нарушен сон имале повеќе од двапати поголеми шанси да имаат слаби когнитивни перформанси во споредба со оние со најмалку нарушен сон.
Немаше разлика во когнитивните перформанси во средната возраст за оние од средната група во споредба со групата со најмалку нарушен сон.
„Потребни се повеќе истражувања за да се процени врската помеѓу нарушувањата на спиењето и сознанието на различни возрасти и да се открие дали постојат критични периоди од животот кога спиењето е посилно поврзано со сознанието“, вели Ленг. „Идните студии може да создадат нови можности за спречување на Алцхајмеровата болест подоцна во животот.
Количината на времето што луѓето го поминувале на спиење и нивните самоизјави за квалитетот на сонот не биле поврзани со когнитивноста во средната возраст. Ограничувањето на студијата беше малата големина на примерокот, така што истражувачите не можеа целосно да ги истражат потенцијалните расни и полови разлики.
